This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
الدرس السابق
الدرس التالي
الكورس الشامل لعلاج إصابة الكتف في المنزل
هل هذا الكورس يتكلم عن نفس اصابة الكتف الخاصة بي؟
هنا اشرح تحديدا علامات الاصابة لكي تقرر هل الكورس مناسب لك ام لا (1:21)
أسباب الإصابة الكتف
طرق التمرين الخاطئة (1:10)
الجلوس الخطأ (2:31)
وضعية النوم الخاطئة (0:56)
طرق الجلوس والنوم الصحيحة لتعزيز عملية الشفاء
كيف تختار الكرسي المناسب وطريقة الجلوس الصحيحة (2:12)
مواصفات الفرشة المناسبة ووضعبات النوم الصحيحة (4:18)
النوم العلاجي عن طريق الجاذبية (1:08)
تمارين علاجية بدون اوزان
تمارين المد العضلي (5:08)
تمارين اثناء الجلوس والوقوف (1:48)
برنامج الاوزان التدريبي وهو الاهم في تعزيز عملية الشفاء
المقدمة (0:30)
العدات والجولات واوقات الراحة (0:43)
التمرين الاول (1:26)
التمرين الثاني (1:41)
التمرين الثالث (0:52)
التمرين الرابع (0:40)
التمرين الخامس (0:43)
التمرين السادس (0:37)
طرق للقضاء على الالتهاب
جلسات الثلج
انواع الاكل والصيام
الختام
مبروك لقد انهيت البرنامج
لو ستفدت من الكورس ادعو لنا بظهر الغيب
كيف تختار الكرسي المناسب وطريقة الجلوس الصحيحة
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
